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Forfait régénération 3 jours

FORFAIT RÉGÉNÉRATION

3 jours d'accès illimité à tous les espaces du Signal, SPA, AQUA, SPORT

3 demi-journées accompagnées par notre Naturopathe Marilyne 

programme ci-dessous

Réservation en cliquant sur " cours à la séance", puis cliquez sur le premier jour de la date du stage. Les stages s'étendent sur trois jours consécutifs. 

 

 

 

 

 

Venez prendre soin de vous aux Saisies

 

Se régénérer, diminuer son stress, retrouver de la vitalité, améliorer son sommeil, renforcer son organisme et son immunité, et tout ça dans le cadre majestueux de la montagne et dans une station à taille humaine et authentique...

Ça vous tente?

 

Forfait régénération

Programme santé bien-être + accès au centre aquasportif le Signal

 

Le programme santé bien-être

Marilyne Paget, naturopathe et coach bien-être vous accompagne sur 3 demi-journées pour apprendre à  :

Jour 1 : Gérer le stress au quotidien et retrouver la sérénité

Jour 2 : Réduire la fatigue et retrouver force et vitalité

Jour 3 : Renforcer son immunité et son organisme

 

Chacune de ces thématiques sera abordée à travers les 3 axes de la naturopathie :

- l'alimentation

- l'équilibre émotionnel

- l'hygiène physique

 

Essayer pour ressentir et adopter, être guidé pour assimiler, utiliser des techniques et outils simples et naturels pour construire et consolider votre santé : c'est le chemin sur lequel elle vous accompagnera durant votre séjour.

 

Avec ce programme, vous aurez les clés d'une hygiène de vie propice à la bonne santé.

Vous pourrez choisir ce qui vous parle, ce qui vous plaît et ce qui vous correspond le mieux. Et après votre séjour aux Saisies, vous serez capable de mettre en place rapidement et durablement de nouvelles habitudes pour une vie pleine de force et d'énergie!

 

Programme détaillé des 3 séances en semaine

 

JOUR 1 Gérer le stress au quotidien et retrouver la sérénité

9h15 :

Accueil des participants et installation dans la salle.

9h30

Présentation et introduction

Relaxation pour pouvoir profiter pleinement du programme

10h

Identifier son stress pour mieux le prendre en charge

-- exercices de décharge de la pression

10h45

Se mettre en mouvement décharger les tensions

-- activité physique douce avec la nature comme source de résilience

11h30

Alimentation et stress : ce qui le nourrit, ce qui calme et ce qui atténue ses effets dans l'organisme.

-- conseils et préparation pour activer les principes actifs d'une tisane et dégustation d'une composition relaxante.

12h15

Installer un calme intérieur durable

-- pratiques de respirations et de relaxation

13h

Fin de la 1ère session

 

JOUR 2 : Réduire la fatigue et retrouver force et vitalité

9h30

Comprendre la fatigue, les enjeux d'une hygiène de vie adaptée à son mode de vie

10h

Fluidifier le corps pour faire circuler l'énergie

-- exercices corporels doux

10h45

Cesser de lutter contre ses émotions, gérer la colère et la tristesse

-- activité de fluidification de ces émotions

-- "je construis ma boîte à boost"

12h15

Alimentation réellement nourrissante et digestion favorisant la vitalité à toute heure de la journée

-- découverte de supers aliments et dégustation

13h

Fin de la 2ère session

 

JOUR 3 : Renforcer son immunité et son organisme

9h30

Immunité : comment cela fonctionne, ce qui l'impacte, ce qui la renforce

Relâcher son corps pour plus de bien-être physique et psychique

-- techniques de respiration

-- pratiques d'auto-massages

10h30

Renforcer sa condition physique quel que soit son emploi du temps

-- mouvements corporels doux, rapides et simples pour des emplois du temps chargés

11h

Un mental plus fort pour faire face aux aléas de la vie

-- activités de régénération intérieure

12h

Alimentation et intestins, siège de l'immunité

-- dégustation surprise

12h45

Renforcer son organisme avec le chaud-froid

-- comment utiliser le sauna et le hammam pour un bénéfice optimal.

13h

Fin de la 2ère session

(1) sauf semaine du 16 au 23 avril : le programme se déroulera sur les mêmes horaires mais le mardi, mercredi et jeudi.

(2) sauf semaine du 2 au 9 avril : séance du mardi l'après-midi de 14h à 17h30

 

L'accès au centre le Signal

3 entrées illimitées à utiliser quand vous le souhaitez lors de votre séjour : accès aux espaces Spa, Aqua et Sport.

 

Une belle opportunité de mettre en pratique les conseils prodigués dans votre programme santé et de compléter les activités qui vous seront proposées.

 

Modalités du forfait

Groupe de 5 à 15 personnes maximum.

Lieu : 1er étage de l'espace Le Signal

Prix du forfait : 239€ par personne

Tout le matériel pour les activités est fourni.

                                                                                                

Pour votre séjour à la montagne, venez apprendre à prendre soin de votre santé et de votre bien-être !

 

Convaincue que chacun peut être acteur de sa santé, Marilyne aura à cœur de vous partager ses expériences, ses bonnes pratiques et ses connaissances, d'échanger, afin que, vous aussi, vous puissiez avancer sur le chemin de votre santé. Et quoi de mieux que de pouvoir le faire en montagne dans un cadre aussi beau que les Saisies !

 

Votre guide sur le chemin du bien-être

Passionnée de montagne et animée d'un amour profond pour la nature, Marilyne y a cherché le chemin vers le bien-être.

Par l'activité physique d'abord. Puis par l'alimentation avec ce que cette nature produit. Enfin, au fil des ans, avec une activité professionnelle captivante mais générant stress et fatigue et une vie personnelle riche mais parfois chaotique, elle a pris conscience de l’importance de prendre aussi en compte la dimension émotionnelle de notre être.

Dans ces 3 domaines elle a essayé de nombreuses approches, a investi beaucoup pour trouver les outils et habitudes qui lui donnent force et énergie. Émerveillée par ce cheminement, c'est tout naturellement qu'elle s'est finalement formée à la naturopathie à l'école de l'Arbre Rouge pour ajouter un socle solide à ses découvertes et pouvoir ainsi transmettre les clés du chemin vers la santé.

 

Pour en savoir plus :

www.marilynepaget.com

www.facebook.com/marilynepagetnaturo

www.instagram.com/marilyne_paget_naturopathe

 

Prestation sans hébergement. 

5 Personnes minimum pour réalisation de la prestation en cas d'annulation pour nombre inssuffisant de participants nous vous remboursons.