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Pilates postural

La philosophie du Pilates s’appuie sur 6 principes fondateurs que sont le centrage, la concentration, la respiration, le contrôle du geste, sa fluidité et sa précision.

La technique de contraction musculaire constante, notamment sur la partie abdominale et son travail de gainage en profondeur garantie un renforcement et tonification douce des muscles profonds.

Le travail de musculation en profondeur renforce toute la ceinture abdominale ainsi que les lombaires, favorisant une posture parfaite.

 

Sur réservation au guichet du signal, par téléphone ou en ligne. 

Cours inclus dans les abonnements SPORT FITNESS, SPORT +, LIBERTE et SIGNAL.